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人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。那么，在家庭装修中，有哪些“光污染”情况值得关注呢？

1、五颜六色的灯光

??不少家庭装修在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华的装修效果，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的，有时看起来还比较杂乱。这对健康是很有影响的，因为颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。“光污染”对婴幼儿的影响更大，不仅削弱视力，还影响视力发育。?

2、装修过于明亮

??为了让家庭装修看起来更加“富丽堂皇”，并在一定程度上弥补采光不足，有些家庭在装修时偏爱用颜色较亮的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。这样做其实也有不合理之处。

??一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身于这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律， 诱发神经衰弱和失眠。

??比如沐浴时，持续使用“浴霸”等辅助设备，可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为耀眼的灯光刺激了大脑中枢神经的缘故。

??既然“光污染”不可小觑，有什么办法可以避免它对健康的不良影响，如何改善室内视觉环境呢？根据业内专家建议，采用以下方法可避免它对健康的不利影响。

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